昨日湯布院で、食事制限を始めてから
初と言っていいほど


『肉！！！』



って塊を食べました（笑）













とっても分厚い豊後牛でございます（笑）





元々、甘いものも肉も大好き
コーヒーも飲みまくり。



お陰で悪玉コレステロールも上がった（苦笑）
冷え性であることも分かった。



反省して、食事改善して
はや４ヶ月。



そのため、肉も甘いものも
絶対に食べないことはないが
基本的に避けてきた。
間食も全くしなくなった。



お陰で数字も下がってきている。



でも、昨日は旅行先で
両親のめでたい金婚式のお祝いでもあり、
思いっきり食べました。
奥さんの分も・・（笑）











美味しかった～♪



肉も甘いものも
食べすぎは良くないが
元気が出るし
幸せなキモチになれるものですね。




何事もいい面もあれば悪い面もある。




きちんとした知識と
食生活のバランスが必要です。


↑自分に言い聞かせている。
しみじみ。。。



てか、もうすぐ風呂入るのだが
その前に体重計に乗る。



乗るのが怖い・・・（笑）



明日からもとの
食生活に戻そうと思います！



今週もバリバリ頑張ります！！！