食生活改善計画！

悪玉（LDL）コレステロールの上昇により
食生活改善を宣言して今日で丸３ヶ月。


改善内容は

■チョコレートをやめる
■間食はやめる
■コースで肉か魚と聞かれたら魚と答える
■てかなるだけ肉は食べない
■ちゃんぽんかうどんか聞かれたらうどんという
■コーヒーにミルクを入れない、てか緑茶にする

というなんとなくゆるい食事制限。



今日でちょうど３ヶ月である。
これで再検査を受けることができる。


３ヶ月間は意外とマジメに
守ったと思っています。


スイッチが入ったら
ストイックな方。


成果はというと
■体重1.5キロマイナス
■頭の後ろが重いのも減った気がする。
■吹き出物は減った。けど震災以降増えた・・。
これ、多分ストレスかな～。



後は、１８８あった悪玉コレステロールが
下がっていたら嬉しい。



３ヶ月はお昼も人と食べる以外は
自然食や魚と野菜のお弁当ばかり食べていた。
好きなカレーもラーメンも一度も食べていない。


間食でチョコレートも一度も食べていない。



数値が下がった暁には
福岡本社の近くの牛’zの焼肉食い放題とか食いたいし（笑）
何ならチョコレートマウンテンに頭ごと突っ込みたい。


いや、綾瀬はるかが宣伝している
ジャイアントコーン食いまくりたい！


そんなことをしたらもとのもくあみですね。


健康が一番です。
自重自重。